od czego

[...] Od ponad roku stosuje ten model żywieniowy i bardzo mi odpowiada. Próbowałem wejść w keto ale dostałem wysypki i na razie odpuściłem, wracajac na lc. Obecnie jem 3 posiłki z czego 2 bogate w tłuszcze z umiarkowanym białkiem i jeden praktycznie bez tłuszczu z węglami jako ostatni posiłek, który traktuje też jako po treningowy. Z racji tego, że [...]

Witam, moja dieta składa się z 3 posiłków, z czego jeden to szejk. Do pozostałych dwóch posiłków zjadam sporo warzyw, natomiast w szejku nie za bardzo mam jak je przemycić i są to głównie produkty kwasotwórcze :) Czy stosowanie proszku zasadowego do szejka będzie dobrym wyborem? Ile takiego proszku dać - zakładam, że nie dawkę dzienną. Dodatkowo [...]

[...] mam swiadomosc ze solo mk677 za duzo mi nie da i bardziej sie opalaca cos na tesciu, ale nie chce się psuć od środka i robic odblokow, a wiem ze mk nie powoduje skutow ubocznych w hormonach. Więc -> 2 miesiace cykl, czego moge sie spodziewac? Chciałbym usłyszeć jakieś odczucia osób co brały ten środek solo. Bw 65kg -> DL 155kg; SQ 120kg; BP 95kg

Witam. Piszę w tym dziale bo myślę że najwięcej osób będzie znało sytuacje. Robiłem badania moczu/krwii i dostałem wyniki z czego PSA mam 5,7 ug/l wiek 29 lat. Czytam że poprawny wynik w moim wieku to max 2,5 a pow. 4 to jest to nawet nowotwór wskazywać. Ponadto przez caly rok mam takie objawy jak, wstawanie do toalety na oddawanie moczu. są to [...]

[...] 15000 j. Podzielone po 2500 j. co trzy dni. Niestety nie douczyłem się wystarczająco i podczas rozrabiania przez około minutę mocno trząsłem buteleczką w celu rozpuszczenia, czego z peptydami nie można robić. Chciałbym spytać jaki to może mieć wpływ na działanie środka? Wytrząsłem tak pierwszą buteleczkę 5000 j. i dzisiaj drugą. Zmieniony przez - [...]

Witam serdecznie. Chodzę do lekarza już miesiąc z bólem pleców na samym dole,posladka aż do łydki. Robione było RTG wyszło splycenie lordozy i ostre ustawienie kości krzyżowej poczym powiedział do mnie ze nic mi nie jest. Dodam,że bol mam od czerwca. Zapytałam o skierowanie do ortopedy zacytuję "ale tu nie ma czego rehabilitować " :/

Witam Troszkę przedłużył mi się cykl i mam taki problem ze zostało mi 5 paczek prop z czego dwie z nich są do 04.2022 i tu pytanie czy to jest do 1.04 czy do końca kwietnia. Jak uważacie? Od razu korzystając z okazji drugie pytanie - miałem cykl 3 miesięczny do października 2021 roku, listopad grudzień styczeń luty mój cykl został przerwany bo [...]

Siema mam kumpla który chodzi na tą samą siłkę co ja i ćwiczył też wcześniej z 4 lata. Otóż miał on 2-3 cykle na mecie i później na omce i tesciu ale mniejsza o to do czego zmierzam, on zaczynając klatkę robi 60x10 i później zakłada 100kg i robi 10x później 80x8 i 60 na maxa ciśnie. Czy jest sens aby tak ćwiczyć klatkę? Jesg ktoś kto tak [...]

[...] się klatki i jaknby coś w mostku przeskakiwało/strzelało. Po jednym trenignu odczuwałem ból pod lewa łopatka ale 1 dzień i przeszło. Staram się łokcie trzymać blisko ciała ale na ostatniej serii ciężko to utrzymać i pracuje też klatka. Czy ktoś mial takie problemy lub doradzi co zmienić lub czego się pilnować żeby nie nabawić się kontuzji?

[...] się u lekarza, że nadmiar białka mu bardzo zaszkodził i może to mieć zły wpływ na hormon wzrostu. Stąd moje pytania- jak rzeczywiście wygląda ten zły wpływ, jak to działa, z czego wynika? Jakie są inne negatywne skutki takich treningów i diety w młodym wieku? Czy można w ogóle trenować siłowo w tym wieku? Czy nie ma to rzeczywiście złego wpływu [...]

[...] o ocene planu treningowego FBW, czy ilosc cwiczen jest odpowiednia etc? W temacie ktorym sie sugeruje na forum widnieje informacja - 4 cwiczenia - wzrosty mam co trening z czego jestem bardzo zadowolony, lecz kazdy kto tu daje do oceny plan ma 6-7 cwiczen co mnie niepokoi...... (z planu ktory wzialem z forum i tak dodalem cwiczenie z [...]

[...] w takim wieku. Chciałbym zapytać zatem czy istnieją jakieś solidne publikacje medyczne na temat tego czy 14 letni chłopak może bez przeszkód ćwiczyć na siłowni? Ewentualnie, czego Wy, jako doświadczeni użytkownicy nie polecalibyście robić w tak młodym wieku. I nieco kontekstu do mojego pytania. Mój syn, obecnie nieco ponad 14 lat bardzo mocno [...]

[...] silnego nacisku na rzepke w kolanie, np. siadasz i probujesz ruszac luzno zwisajaca noga jednoczesnie dociskajac rzepke rekami. Z sytuacji bardziej zyciowych: robienie czegos na kleczkach albo np. wspinanie sie na wysoki parapet na sali gimnastycznej zeby otworzyc okno, walka w parterze gdy kolanami dotykasz maty. - charakterystyczne [...]

[...] a z bronia to bez sensu trenowac , bo nikt takiej nie nosi. Otoz tak nie jest . U nas O DZIWO tez trenujemy walke w zwarciu, pady, rzuty, dzwignie, nie ma u nas tez takiego czegos jak w Kyokushin i co sie zwie przyjmowanie ciosow czy jakos tak. Tak samo nauka walki z bronia nie jest bez sensu. Ja sie ucze m.in. walki i obrony z nozem i przed [...]

[...] musiałem zostać w biurze (kolejny powód abym robił treningi rano). Do tego godzina prawie 17, a na siłowni jakaś masakra – ludzi niby nie dużo, ale wszystko obstawione! Do czego zmierzam %-) Muszę ogarnąć się tak, aby treningi robić przed pracą na siłowni PRO lub w domu, ew w domu po pracy (w domu - jeżeli nie ma w planie maszyn). Same [...]

[...] Dosc, ze po wycisnieciu z siebie setki kretow Kowalski znow podszedl do Sw. Piotra ktory obejrzal je, skrzywil sie i rzekl: - No wlaz Kowalski, wlaz... Juz chyba wiesz od czego jest dupa? Tak wiec ja wiem od czego jest dupa oraz licze sie z ewentualnymi klopotami w momencie gdy przyjdzie czas pobujac w oblokach, poza tym z bardzo [...]

[...] tu z Wami osiągnąć półtora roku temu. Mimo to nie chcę odpuścić i mam nadzieję, że teraz dzięki diagnozie i leczeniu będę miała na to naprawdę szansę. W sumie nie wiem, od czego teraz zacząć. Póki co naprawdę mam mały problem z aktywnością, bo po prostu kompletnie mnie wyczerpuje i po jednorazowym treningu jestem przez kilka dni nie do życia. [...]

Już jest dobrze po malu chyba tylko pytanie teraz biłem HCG tak jak mówiłeś po 2500 x4 FsH I LH mam w końcu w widłach ale jeszcze nisko prolaktyna od czego mi podskoczyła jak test jest na dnie FSH od 0.95 do 11 ja mam 1.08 Lh 0.57 do 11 ja mam 1.27 Estro 20 w widłach Prolaktyne mi wywalili ponad widły bo mam max do 19 a ja mam prolaktyne 22 [...]

[...] od początku tego roku czyli 5mies. Początkowo miałem plan z tematu o którym piszesz fbw ale w kwietniu stwierdziłem ze mi mało i przeszedłem na split i dołożył em ćwiczeń. czego ci było mało? stosowałeś progresje liniową dodawałeś ciężar? Jednak teraz trening trwa zbyt długo. Jest męczący (pracuje 1'5 etatu) i dlatego zrezygnowałem z Mc. Bo [...]

Mam problem z kręgosłupem... wiem ze jest inny dział, ale najpierw tutaj sie zapytam. Nie wiem od czego, ale od jakiegoś czasu boli mnie kręgosłup, chyba jest to 'krzyż' (tak na dole). Mojego dziadka też boli ale on ma o 70 lat wiecej i mnie to martwi :/ Nie pamiętam czy podczas/po robieniu MC itp. mnie bolało. Nie ćwicze już około 2 miesięcy, [...]